Kéfir Mercadona: precio y beneficios de este yogur

El kéfir es un alimento líquido, parecido al yogurt, que cuenta con numerosas propiedades que son beneficiosas para la salud. El yogur kéfir Mercadona, por ejemplo, es una de las presentaciones más económicas que podemos encontrar en cualquier punto de España.

Los alimentos probióticos –aquellos que provienen del cultivo de bacterias– son muy fructíferos para equilibrar la flora intestinal y mejorar el sistema inmunológico. Y uno de esos alimentos ricos en probióticos es precisamente el yogur Kéfir en cualquiera de sus presentaciones.

Por ello en este artículo vamos a hablar sobre el kéfir Mercadona tanto en lo que se refiere a precio y formatos con los que se puede encontrar, como a sus propiedades y beneficios para la salud.

Imagen vía: cosasdelcibao.net

El Kéfir Mercadona: precio y formatos disponibles

El Kéfir Mercadona se ha convertido en uno de los alimentos favoritos de los españoles, y esto es gracias a que la relación precio-calidad se cumple a la perfección.

En Mercadona se puede encontrar el kéfir por un precio aproximado de 1.26 a 1.40 euros, sin embargo hay que tener en cuenta lo siguiente: dependiendo de la localidad o temporada, los precios de Mercadona cambian. Por este motivo siempre hay que tener en cuenta que el precio del kéfir puede cambiar de un momento a otro.

La presentación más popular del Yogur Kéfir Mercadona es la de 500 g, de sabor suave, la cual ha llegado a tener un precio de 2€ en temporadas altas. No obstante, la relación precio/cantidad es un factor determinante a la hora de realizar la compra, puesto que se trata de un producto que puede durar más de un día.

Propiedades y Beneficios del yogur Kéfir para la salud

Cuando se quiere saber si un producto vale la pena o no, es importante conocer las propiedades y beneficios que aporta para la salud del cuerpo. El kéfir, por ejemplo, es un alimento que brinda todos los nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente, es por esto y más razones que a continuación se describirán las propiedades y beneficios más destacados de yogures como el kéfir Mercadona.

• Es rico en calorías y proteínas. Dependiendo de la presentación del kéfir, es decir, si fue hecho con leche o agua, el índice de calorías y proteínas cambiará. Las personas que quieren aumentar de peso deben consumir la versión con leche, puesto que tiene un alto contenido calórico. En cambio, las que quieren bajar de peso pueden optar por la presentación a base de agua, puesto que el índice de calorías y proteínas que posee es mucho más bajo.
• Es ideal para las personas con intolerancia a la lactosa. El yogur kéfir Mercadona –al igual que la leche de almendras Mercadona– es una de las opciones que tienen las personas que sufren de intolerancia a la lactosa, y esto se debe a que el kéfir posee enzimas que ayudan a descomponer la lactosa.
• Ayuda a combatir la Osteoporosis. Gracias a su alto contenido de lácteo, el kéfir es un alimento rico en calcio, un mineral que es escencial para prevenir y mejorar la osteoporosis (una enfermedad que afecta la densidad ósea del cuerpo gracias a la falta de calcio y vitamina D).
• Ayuda a prevenir muchas enfermedades. Si se consume el kéfir de manera frecuente, y con las dosis justas, es posible prevenir enfermedades y afecciones, tales como: asma, úlceras, cistitis, catarro, alergias, entre otros.
• Mejora la flora intestinal. Gracias a su elevado contenido nutricional, el kéfir es un alimento que puede proveer vitaminas, proteínas, hidratos de carbono, calcio y fósforo. Una combinación de nutrientes que, junto a su composición probiótica, convierten al kéfir en un excelente aliado para equilibrar las bacterias intestinales y aliviar afecciones como el síndrome de intestino irritable y diarrea crónica.
• Ayuda a combatir infecciones bacterianas. Al tratarse de un alimento probiótico, el consumo frecuente de kéfir ayuda a tratar infecciones bacterianas, tal como la Salmonella.
• Mejora la salud del corazón y el cerebro. Gracias a los nutrientes y minerales que posee, el kéfir es uno de los alimentos más fructíferos para la salud del corazón. Al mismo tiempo, el kéfir mejora la funciones cerebrales, ayudando a incrementar la memoria y concentración.
• Eliminar toxinas del cuerpo. El kéfir tiene un alto contenido de antioxidantes que ayudan a depurar y eliminar todas las toxinas del cuerpo, haciendo que este esté más sano y libre de radicales libres.
• Ayuda a combatir enfermedades cutáneas. Las personas que sufren de alguna enfermedad cutánea, tal como el acné, pueden utilizar el kéfir de dos formas: usandola como una mascarilla para hidratar y fortalecer la elasticidad de la piel o consumiendola. Si se utiliza el kéfir de las dos formas es posible ver una mejoría en los próximos 2 meses.
• Ayuda a la digestión. Para las personas que sufren de dolencias estomacales (gases, acidez, indigestión, reflujo, entre otros), el kéfir actua como un antidigestivo que ayuda al estómago a funciona de la mejor forma posible.
• Mejora las defensas del organismo. Gracias a su alto índice en vitaminas, el kéfir es uno de los pocos alimentos que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades como la bronquitis.
• Se puede preparar en casa. Por su composición, el kéfir es un yogur que se puede preparar en casa si se cuenta con todos los ingredientes (hongo kéfir, agua o leche). Para prepararlo sólo hay que tener un recipiente de vidrio o cristal (con tapa) y agregar los ingredientes. Luego, el recipiente debe taparse en un lugar donde no le entre la luz, por al menos 24 horas, y finalmente, esperar hasta que el kéfir espese.

Gracias a su alto contenido en nutrientes, el Kéfir Mercadona es uno de los alimentos más recomendados para prevenir enfermedades y mejorar el funcionamiento del organismo gradualmente. Por otro lado, gracias a su contextura y sabor, las personas lo pueden consumir como si fuera un yogurt.

En conclusión: el Kéfir de Mercadona es un producto fácil de conseguir, y a pesar que no es tan popular en España, hoy en día ha comenzado a tener un mejor recibimiento de la mano de españoles que han decidido llevar un mejor estilo de vida, incorporando los alimentos correctos para garantizar una alimentación equilibrada y sana; dos factores que se potenciarán al incorporar el kéfir.