El agua de coco mercadona es un producto natural conocido por sus propiedades hidratantes, las cuales se producen a partir de los electrólitos que posee el coco, tales como potasio, sodio, magnesio, calcio y fósforo. El agua del coco también posee vitaminas, fitonutrientes, aminoácidos y antioxidantes que ayudan a nutrir el organismo en poco tiempo.
Actualmente el agua de coco es considerada como una de leas mejores bebidas energéticas gracias a sus componentes libres de grasa, colesterol y calorías. De hecho, es tal su fama que la FAO (Food and Agricultute Organization) recomienda el consumo del agua de coco para personas que practican deportes o ejercicio.
Es una de las bebidas de origen natural que más beneficios trae a la salud, es por este motivo que a continuación se abordará todo lo referente al agua de coco, tal como su precio, propiedades y beneficios, para conocer un poco más de esta bebida y la versión comercial de agua de coco Mercadona.
Índice de contenidos
¿Qué es el agua de coco?
El agua de coco es un liquido que proviene del centro del coco, donde se produce la pulpa blanca. Esta agua tiene propiedades hidratantes y es utilizada como base para hacer bebidas refrescantes o merengadas de proteína como la leche de coco.
El agua que proviene del coco, en su versión no pasterizada, está compuesta de potasio, magnesio, calcio, sodio, fósforo, selenio, zinc, azufre, yodo, vitaminas del grupo B, antioxidantes, aminoácidos y fitonutrientes.
Agua de coco Mercadona: precio y formato
Si se quiere comprar el agua de coco lo más natural posible, se recomienda comprar el coco y obtener su agua. Sin embargo, si se desea hacer bebidas a base de agua de coco, no es rentable comprar el fruto porque se requerirá de una gran cantidad para cubrir al menos 100ml.
Pero si se quiere optar por la versión pasterizada, 100% natural, es posible adquirir agua de coco Mercadona, por un precio de 1,35€ por cada envase de 100ml. Cabe destacar que es posible encontrar otras marcas que ofrecen agua de coco natural, sin embargo, esta es una de las más accesibles en España.
Propiedades del agua de coco
Gracias a las propiedades del agua de coco, su consumo frecuente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, reponer el nivel bajo de minerales, reducir los niveles de grasa y azúcar en el cuerpo, y hasta acelerar el metabolismo.
Como se ha mencionado anteriormente, entre las propiedades más destacadas del agua de coco se encuentra su alto contenido en fibra, electrólitos, vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos, fitonutrientes, entre otros.
Beneficios del agua de coco para la salud
Los beneficios del agua de coco para la salud son numerosos. En tradiciones como la Ayuvédica, el agua de coco es considerada como el líquido de la vida gracias a sus propiedades, las cuales nutren el organismo de salud, belleza y bienestar. De hecho, en la India se conoce la palmera del coco como la “palpa vriksha”, es decir, aquél árbol que brinda todo lo necesario para vivir.
Es evidente que el agua de coco aporta muchos beneficios a la salud por su alto contenido nutricional, pero su popularidad creció tras el descubrimiento de sus propiedades hidratantes.
Hidratante
El agua de coco ayuda a hidratar el organismo cuando este ha sufrido de una deshidratación producto de una actividad física de alto impacto o por una exposición al sol prolongada.
Del mismo modo que hidrata, el agua de coco es un excelente aliado para mejorar el sistema digestivo, y esto es gracias a las enzimas digestivas y fibra que posee. Su consumo diario ayuda a mejorar la flora intestinal, limpiar los intestinos y regular la digestión, por lo que mejora los problemas de estreñimiento y los cólicos.
El agua de coco también puede ser utilizado como un suero para hidratar y nutrir el cuerpo, en especial cuando se está sufriendo de vómito, diarrea o fiebre.
Mejora las defensas
Es capaz de aumentar las defensas del cuerpo gracias a los fitonutrientes y oligoelementos que estimulan la producción de glóbulos blancos en el organismo. Con el consumo diario del agua de coco, la persona gozará de un sistema inmunológico capaz de enfrentar bacterias y patógenos gracias a sus propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas.
Control de la diabetes
Además de lo mencionado, el agua de coco es excelente para prevenir la diabetes gracias a su bajo índice de azúcar, lo que impedirá niveles altos de glucosa en la sangre. Y, si a esto último se le suma que no tiene gluten, es ideal para las personas que están en dieta y no pueden consumir alimentos con gluten y azúcar.
Pérdida de peso
Por último, el agua de coco es muy beneficiosa para perder peso, dado que tiene un índice muy bajo de grasa y, a pesar de que se consuma en grandes cantidades, no representará un riesgo para la salud; la persona no aumentará de peso porque por cada 100ml de agua de coco, estará ingiriendo 0,1 gramos de grasa saturada.
Cabe destacar que el agua de coco proporciona una sensación de saciedad que puede durar entre dos a tres horas dependiendo de la cantidad consumida, y esto, sin duda alguna, ayuda a alargar las comidas y disminuir las porciones.
Por otro lado, el agua de coco ayuda a incrementar el metabolismo y revitalizar las células del cuerpo. Este líquido contiene la misma cantidad de potasio que las bananas, por lo que ayudará a estimular el metabolismo en poco tiempo.
Conclusión
El agua de coco es, sin duda alguna, una alternativa saludable y natural para realizar bebidas energéticas. Su consumo diario puede fortalecer las defensas, prevenir la deshidratación y aportar las proteínas, vitaminas y minerales necesarios para mejorar el funcionamiento del organismo.
Es una excelente opción para hidratar el cuerpo gracias a sus propiedades hidratantes (llegando a ser considerada como un suero), y si no se desea comprar el coco para extraer el agua, es posible encontrar marcas que ofrecen agua de coco 100% natural, libre de gluten y lactosa, tales como el agua de coco de Mercadona.
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