Nutrición

10 beneficios de comer pescado para el corazon

El pescado es un alimento muy completo, ya que esta repleto de vitaminas y minerales, y es una fuente importante de ácidos grasos omega-3. Además este alimento puede ayudar a proteger contra una gran variedad de enfermedades, desde el cáncer hasta enfermedades del corazón, o incluso la artritis. En esta infografía podemos ver 10 de estos… Read More »

Como y cuando es mejor consumir fruta

Tanto por su digestibilidad como por su importancia en el proceso de nutrición, la fruta tiene sin duda un lugar importante en nuestra alimentación. En efecto, constituye un excelente alimento si se consume cruda, al natural, sin ningún tipo de manipulación. No obstante, hay que tener en cuenta que, para lograr ser agradables al gusto… Read More »

La diferencia entre comer bien y alimentarse

Uno de los problemas que sin duda la humanidad ha debido afrontar desde los primeros tiempos ha sido la elección de los alimentos, problema que ha sido resuelto de forma muy diferente en función, sobre todo, de la época y del estadio de civilización alcanzado. Se han encontrado algunas descripciones fragmentarias relativas a reglas de… Read More »

5 Aperitivos saludables para guardar la linea

Si eres de esas personas preocupadas por su bienestar o simplemente si solo deseas comer sano, es posible que no tengas muy claro que es lo que  realmente debes comer para hacer realidad tus objetivos. Sin embargo, no tienes de que preocuparte, porque en este articulo te voy a mostrar una lista de aperitivos saludables, que sin duda… Read More »