Jugo verde energizante para deportistas

30 septiembre, 2014
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Este jugo verde está lleno de vitaminas, minerales y enzimas vivas, lo que te puede dar un impulso en cualquier momento del día. Además es una excelente y sana bebida energizante para deportistas.

jugo verde energizante

Ingredientes:

1 puñado de espinacas (usar espinacas orgánicas si es posible)
1/2 lima
1 limón
1 pepino grande
1 manzana
1/4 de pulgada de jengibre (demasiado jengibre puede alterar el sabor del jugo)

¿Por qué estos ingredientes?

Espinacas

Rica en nutrientes, la espinaca tiene un contenido alto en hierro, lo que puede ayudar a aumentar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.

Limón

Los ácidos del jugo de limón ayudan a preservar el color natural de las frutas y verduras, y su riqueza en vitamina C y antioxidantes ayudan a reducir la oxidación de los nutrientes esenciales en cualquier jugo verde.

Pepino

El pepino es refrescante y rico en silicio dietético, lo que es sumamente beneficioso para tener el pelo, la piel y las uñas sanas.

Jengibre

Esta raíz puede añadir una buena dosis de sabor, además el jengibre se utiliza tradicionalmente para ayudar a la digestión.

Preparación:

  • Retira o raya la corteza de la lima
  • Retira la cáscara al limón.
  • Lava el pepino y la manzana
  • Pon todos los ingredientes en la batidora para preparar el jugo.
  • Bebe el jugo verde inmediatamente para obtener todos los beneficios nutricionales y el máximo sabor.


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