El magnesio, un mineral abundante en el cuerpo, está presente de forma natural en muchos alimentos, disponible como un suplemento dietético, y presente en algunos medicamentos (como los antiácidos y laxantes). El magnesio es un cofactor en más de 300 sistemas enzimáticos que regulan diversas reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre, y la regulación de la presión arterial. También es necesario para la producción de energía, la fosforilación oxidativa y la glucólisis. Este elemento contribuye al desarrollo estructural del hueso y es necesario para la síntesis de ADN, ARN, así como el antioxidante glutatión. El magnesio también desempeña un papel en el transporte activo de iones de calcio y potasio a través de las membranas celulares, un proceso que es importante para la conducción del impulso nervioso, la contracción muscular, y el ritmo normal del corazón. En la siguiente infografía podemos ver mas información acerca de este elemento esencial para la vida.
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